Har du reflekterat över hur dina fötter har det i de skor du erbjuder dem? För att fötterna ska kunna arbeta och fungera behöver de en arbetsmiljö som möjliggör det. Den arbetsmiljön heter barfota, eller barfotaskor.
Mycket få människor skulle finna sig i att ha det på jobbet så som de flesta av våra fötter har det i sina skor. Fötterna ska bära oss genom hela livet, och ändå gör vi vårt bästa för att klämma ihop dem både på bredden och längden och höjden och därmed hindra dem från att göra sitt jobb. Ju längre upp i åldern vi kommer, desto mer deformerade fötter får vi.
När du går eller springer så gör du inte det bara med dina fötter, du gör det med hela kroppen. Kroppen är konstruerad för att röra sig i sin lodlinje, och utan tjocka sulor underlättar du för din kropp att göra just det. Vi har speciella muskelkedjor som ska arbeta när vi är i rörelse. Vi har bara tappat förmågan att använda dem…..
Mycket av vårt naturliga rörelsemönster har blivit ”förstört” på grund av vår livsstil. Om du väljer att återskapa ditt naturliga rörelsemönster, kommer du få en rad positiva effekter på din rörelseapparat. Trycket på kotor och leder minskar och olika symptom som värk i rygg, axlar och höfter avtar liksom andra överbelastningssymptom som hälsporre och hallux valgus.
Detta kan du göra genom att träna Spiral Stabilisering och genom att använda barfotaskor.
Läs mer om Spiral Stabilisering på min systersida www.optista.se. Här finner du också information om fötter och skor.
Välkommen till det naturliga sättet att röra sig!
Bodil Sundbärg, certifierad terapeut i Spiral Stabilisering