Optistashop
Jag heter Bodil Sundbärg, och har drivit sportbutik i Höör sedan i slutet av 90-talet. 2017 startade jag min webshop optistashop.com där jag säljer barfotaskor, dvs minimalistiska och fotformade skor. Några fotformade skomodeller med tjockare sulor finns också. Sannolikt kommer sortimentet att utökas i framtiden, med fler varor som kan passa in under rubriken “Den naturliga människan”.
Hur skor påverkar fötterna och rörelseapparaten är intressant. Hur vi använder vår rörelseapparat påverkar i sin tur flera olika funktioner i människokroppen. Under ca 10 års tid drev jag fram till början av 2000-talet också en träningsanläggning med gruppträning och gym. Jag instruerade i aerobics, styrketräning, Body Pump och spinning. I hela mitt vuxna liv har träning i olika former varit prioriterat.
Jag har gått flera olika instruktörsutbildningarna, och ytterligare kunskaper och insikter har jag fått genom att möta och instruera många olika människor. Min möjlighet att dela med mig av detta till andra nuförtiden är att göra det till kunder i butiken.
Jag har förmånen att ha ett jobb där jag går och står mycket och slipper sitta. Jag har också förmånen att kunna cykla till och från jobbet, ingen lång sträcka men tillräckligt för att få upp pulsen, fatta vad det är för väder och få en nypa luft och dagsljus. Min träning har under flera år bestått av att springa 6 km i skogen två gånger i veckan, göra ett Body Pump-pass i veckan, ett ”plankanpass” i veckan och ett yogapass i veckan.
Sommaren 2015 fick jag svår ishiassmärta i ena höften och benet. Efter att ha konsulterat olika kiropraktorer, läkare och sjukgymnaster stod det klart att smärtan kunde härledas till ett diskbråck. Diskbråck tar tid att läka och är inget för en otålig själ som jag. Jag tyckte dessutom att det var konstigt att just jag av alla människor skulle drabbas av diskbråck, jag som verkligen hade försökt sköta min kropp enligt konstens alla regler med varierande träning i lagom dos i hela mitt vuxna liv. Jag var också klar över att jag aldrig någonsin mer vill uppleva smärtan av ett diskbråck.
När jag efter flera veckor hade fått så pass mycket bukt med smärtan att jag kunde sova större delen av nätterna, flyttades mitt fokus till att undersöka hur jag så snabbt som möjligt skulle kunna komma igång med min träning igen. Det blev då tydligt för mig att det inte alls var självklart att jag någonsin skulle kunna träna igen. På internet fann jag mycket läsning om träning i samband med diskbråck, som jag valde att förkasta. Till slut hittade jag en hemsida vars innehåll fick mig att tänka att det faktiskt var min träning som hade bidragit till att jag hade utvecklat ett diskbråck.
Här fanns information om en träningsmetod – Spiral Stabilisering – som inte bara underlättar för diskbråck att läka, den förebygger också att fler diskbråck ska uppstå. Inte nog med det, metoden har varit helt avgörande för läkningen av min axel som jag skadade vid en vurpa på cykeln några månader efter diskbråcket. Metoden är dessutom ett fantastiskt verktyg för att skapa en bättre löpteknik.
Kunskapen om Spiral Stabilisering gav mig helt nya insikter om hur rörelseapparaten fungerar. Bl a förstod jag vikten av att låta fötterna vara så fria som det bara är möjligt, inte bara för fötternas funktion utan för hela kroppens funktion. Detta har lett till att jag byggt upp ett sortiment med skor som möjliggör känslan av att vara barfota.
I min sportbutik mötte jag många människor med ont i ryggen, i fötterna, i knäna och i höfterna och som av den anledningen kom för att köpa skor och sulor och inlägg. Nya skor och sulor och inlägg kan visserligen dämpa symptomen från en massa olika krämpor som ryggont, hälsporre, hallux valgus, höftledsartros osv, men nu kan jag också erbjuda folk att få lära sig att verkligen göra någonting åt orsaken till allt detta.
Välkommen att botanisera i www.optistashop.com, och att läsa mer på min hemsida om Spiral Stabilisering och Funktionsmedicin. www.optista.se
Bodil Sundbärg, certifierad terapeut i Spiral Stabilisering, certifierad Terapeut i Funktionsmedicin, certifierad på avancerad nivå i Metakommunikation.